Wiele osób sięga po probiotyk dopiero wtedy, gdy pojawia się antybiotyk, problemy trawienne albo ogólny dyskomfort ze strony jelit. Często jednak pojawiają się wtedy praktyczne pytania: kiedy zacząć stosowanie, czy brać probiotyk razem z antybiotykiem, jak długo kontynuować kurację i czy wystarczy kilka dni. Probiotykoterapia nie powinna być przypadkowa. Znaczenie ma konkretny szczep, forma produktu, regularność stosowania, dieta, przechowywanie oraz indywidualna sytuacja organizmu. W tym filmie przejdziemy przez najważniejsze zasady w prosty i praktyczny sposób.

Czym jest probiotykoterapia?

Probiotykoterapia to stosowanie probiotyków, czyli żywych mikroorganizmów, które podawane w odpowiedniej ilości mogą korzystnie wpływać na organizm. W praktyce mówimy najczęściej o konkretnych szczepach bakterii, które są stosowane w celu wsparcia mikrobioty jelitowej.

Ważne jest słowo „konkretnych”. Probiotyk to nie jest ogólna kategoria przypadkowych bakterii. Przy wyborze produktu warto zwrócić uwagę na pełną nazwę szczepu, ilość bakterii w porcji, sposób stosowania i zalecenia producenta.

W przypadku produktów Narex stosowany jest szczep Lactobacillus acidophilus n.v. Er 317/402 Narine. To właśnie szczep, a nie tylko ogólna nazwa bakterii, pozwala lepiej określić, z jakim produktem mamy do czynienia.

Kiedy warto rozważyć probiotyk?

Jedną z najczęstszych sytuacji jest antybiotykoterapia. Antybiotyki są stosowane w leczeniu infekcji bakteryjnych, ale mogą wpływać również na naturalną mikrobiotę jelitową. Dlatego wiele osób sięga wtedy po probiotyk, aby wspierać równowagę przewodu pokarmowego w trakcie i po zakończeniu leczenia.

Probiotyk można też rozważyć przy okresowym dyskomforcie trawiennym, po infekcjach, przy zmianach diety, w podróży albo wtedy, gdy chcemy zadbać o mikrobiotę jako element codziennej profilaktyki. W takich sytuacjach ważne jest jednak, aby nie traktować probiotyku jako zamiennika konsultacji medycznej.

Jeżeli objawy są silne, nawracające, towarzyszy im ból, gorączka, krew w stolcu, utrata masy ciała albo długotrwała biegunka, należy skonsultować się z lekarzem. Probiotyk może wspierać organizm, ale nie służy do samodzielnego diagnozowania ani leczenia chorób.

Probiotyk przy antybiotyku

Przy antybiotykoterapii bardzo często pojawia się pytanie, czy probiotyk można brać razem z antybiotykiem. W praktyce zwykle zaleca się zachowanie odstępu czasowego między antybiotykiem a probiotykiem. Wynika to z tego, że antybiotyk działa przeciwbakteryjnie, więc przyjęcie obu produktów w tym samym czasie może nie być najlepszym rozwiązaniem.

Najczęściej stosuje się odstęp kilku godzin, zgodnie z zaleceniami lekarza, farmaceuty albo producenta. Ważne jest też, aby nie kończyć probiotyku dokładnie w dniu zakończenia antybiotyku. Mikrobiota może potrzebować wsparcia również po zakończeniu leczenia, dlatego kurację probiotyczną często kontynuuje się jeszcze przez pewien czas.

W razie wątpliwości najlepiej zapytać lekarza lub farmaceutę, zwłaszcza jeśli stosowanych jest kilka leków albo dotyczy to dziecka, seniora, kobiety w ciąży lub osoby z chorobami przewlekłymi.

Dowiedz się, jak odbudować mikroflorę po antybiotyku.

Jak długo stosować probiotyk?

Czas stosowania probiotyku zależy od sytuacji i produktu. Inaczej wygląda wsparcie w trakcie antybiotykoterapii, inaczej codzienne wspieranie mikrobioty, a jeszcze inaczej stosowanie produktu po okresie osłabienia organizmu lub zmianach w diecie.

Najważniejsze jest trzymanie się zaleceń producenta oraz regularność. Probiotyk stosowany przez kilka dni, potem odstawiany, a następnie przyjmowany przypadkowo, nie daje dobrej podstawy do oceny efektów. Jeżeli decydujemy się na kurację, warto prowadzić ją konsekwentnie przez zalecany czas.

W przypadku produktów Narex minimalny okres kuracji to 2 tygodnie, a zalecany okres to minimum jeden miesiąc. Taki czas pozwala lepiej ocenić, jak organizm reaguje na regularne stosowanie produktu.

Forma probiotyku a wygoda stosowania

Forma produktu ma znaczenie, ponieważ wpływa na regularność. Kapsułki są wygodne dla osób, które chcą prostego stosowania na co dzień. Łatwo włączyć je do porannej lub wieczornej rutyny, zabrać ze sobą do pracy albo w podróż.

Saszetki mogą być dobrym wyborem dla osób, które wolą taką formę albo chcą przygotować domowy jogurt Narine zgodnie z instrukcją. Taka forma łączy probiotykoterapię z codziennym jedzeniem i może być wygodna dla osób, które lubią produkty fermentowane.

Wybór formy powinien być praktyczny. Najlepszy produkt to taki, który dana osoba będzie w stanie stosować regularnie, zgodnie z zaleceniami.

Szczep Narine w produktach Narex

Podstawą produktów Narex jest szczep Lactobacillus acidophilus n.v. Er 317/402 Narine. To właśnie szczep Narine odróżnia te produkty od zwykłego, ogólnego podejścia do probiotyków. W probiotykoterapii znaczenie ma nie tylko sama obecność bakterii, ale ich dokładna identyfikacja, forma podania i regularność stosowania.

W Narex szczep Narine występuje w różnych formach, między innymi w kapsułkach i saszetkach. Kapsułki są wygodne do codziennego stosowania, a saszetki można wykorzystać także do przygotowania domowego jogurtu Narine. Dzięki temu probiotykoterapia może być dopasowana do stylu życia: jedni wybiorą prostą suplementację, inni wolą połączyć ją z fermentowanym produktem przygotowanym w domu. Najważniejsze jest to, aby wybraną formę stosować regularnie i zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.

Sprawdź Narex Caps, kapsułki ze szczepem Narine tutaj.

Dieta podczas probiotykoterapii

Probiotykoterapia nie działa w oderwaniu od diety. Jeżeli w jadłospisie brakuje błonnika, warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych i odpowiedniej ilości płynów, jelita mogą nie mieć optymalnych warunków do pracy.

W czasie kuracji warto zadbać o produkty roślinne, regularne posiłki, nawodnienie i ograniczenie żywności wysoko przetworzonej. Dobrym wsparciem mogą być płatki owsiane, kasze, warzywa, owoce, orzechy, pestki, siemię lniane oraz fermentowane produkty, jeśli są dobrze tolerowane. Nie trzeba zmieniać całej diety z dnia na dzień. Lepsze są małe, regularne zmiany, które można utrzymać dłużej.

Kiedy zachować ostrożność?

Szczególną ostrożność powinny zachować osoby z ciężkimi chorobami przewlekłymi, obniżoną odpornością, po poważnych zabiegach, kobiety w ciąży, małe dzieci oraz osoby stosujące wiele leków. W takich sytuacjach probiotyk najlepiej skonsultować z lekarzem lub farmaceutą.

Konsultacja jest potrzebna również wtedy, gdy dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego są silne, długotrwałe albo regularnie wracają. W takich przypadkach najpierw trzeba ustalić przyczynę problemu.

Probiotykoterapia od A do Z – kiedy, jak długo i czego unikać

Probiotykoterapia ma sens wtedy, gdy jest prowadzona świadomie. Warto zwrócić uwagę na konkretny szczep, regularność stosowania, długość kuracji, formę produktu, dietę i sposób przechowywania.

Przy antybiotykoterapii należy pamiętać o odstępie między antybiotykiem a probiotykiem oraz o kontynuowaniu wsparcia także po zakończeniu leczenia, zgodnie z zaleceniami lekarza, farmaceuty lub producenta.

W produktach Narex wykorzystywany jest szczep Lactobacillus acidophilus n.v. Er 317/402 Narine, dostępny w różnych formach, między innymi kapsułkach i saszetkach. Dzięki temu można dopasować sposób stosowania do własnych potrzeb i codziennej rutyny.