Dysbioza jelitowa – czym jest i jak sobie z nią radzić?

Dysbioza jelitowa to zaburzenie równowagi mikroflory jelitowej, które może prowadzić do problemów trawiennych. Nasze jelita są domem dla bilionów bakterii, które wspierają trawienie, produkcję witamin i ochronę przed infekcjami. Gdy liczba korzystnych bakterii, takich jak bifidobakterie i laktobacyle, spada, a wzrasta liczba szkodliwych mikroorganizmów, możemy odczuwać różne objawy. W zdrowych jelitach bakterie te są w równowadze, co wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego.

Przyczyny dysbiozy

Jakie są najczęstsze przyczyny dysbiozy?

• Dysbioza często występuje po długotrwałym stosowaniu antybiotyków, które niszczą nie tylko szkodliwe, ale także pożyteczne bakterie. Innymi czynnikami mogą być stres, niewłaściwa dieta, infekcje jelitowe czy choroby przewlekłe.
• Stosowanie antybiotyków, zwłaszcza bez odpowiedniej probiotykoterapii, może znacząco zaburzyć równowagę mikroflory jelitowej. Antybiotyki nie różnicują bakterii i niszczą zarówno te szkodliwe, jak i pożyteczne, co prowadzi do osłabienia bariery ochronnej jelit.
• Stres wpływa na cały organizm, w tym na zdrowie jelit. Długotrwały stres może osłabiać układ odpornościowy i prowadzić do zmian w składzie mikroflory jelitowej. Stres może również wpływać na nawyki żywieniowe, co dodatkowo pogarsza sytuację.
• Niewłaściwa dieta, bogata w przetworzoną żywność, cukry i tłuszcze trans, a uboga w błonnik i naturalne probiotyki, może sprzyjać rozwojowi dysbiozy. Diety ubogie w błonnik nie dostarczają pożywienia dla korzystnych bakterii, co prowadzi do ich redukcji.
• Infekcje wywołane przez wirusy, bakterie czy pasożyty mogą tymczasowo zaburzyć równowagę mikroflory jelitowej. W niektórych przypadkach, szczególnie przy intensywnym i długotrwałym leczeniu, mikroflora nie wraca do swojego pierwotnego stanu.
• Choroby takie jak cukrzyca, choroby autoimmunologiczne czy nieswoiste zapalenie jelit mogą wpływać na mikroflorę jelitową, prowadząc do dysbiozy. Stosowanie leków immunosupresyjnych lub innych terapii może również zaburzać równowagę mikroflory.

Jakie są objawy?

Do najczęstszych objawów dysbiozy należą:

• Biegunki lub zaparcia: Brak równowagi między dobrymi a złymi bakteriami może prowadzić do nieregularności w wypróżnieniach, powodując zarówno biegunki, jak i zaparcia.
• Bóle brzucha: Zaburzenia mikroflory jelitowej często powodują bóle i skurcze brzucha, które mogą być uciążliwe i przewlekłe.
• Wzdęcia: Nadmierne gazy i wzdęcia są powszechnym objawem, wynikającym z fermentacji niestrawionych resztek pokarmowych przez patogenne bakterie.
• Utrata apetytu: Dysbioza może wpływać na odczuwanie głodu i sytości, prowadząc do zmniejszenia apetytu.
• Zmęczenie i osłabienie: Nieprawidłowe wchłanianie składników odżywczych spowodowane dysbiozą może prowadzić do chronicznego zmęczenia, osłabienia oraz ogólnego spadku energii.

Jak leczyć dysbiozę?

Jednym z efektywnych sposobów leczenia dysbiozy jest stosowanie probiotyków. Badania pokazują, że probiotyki mogą przywrócić równowagę mikroflory jelitowej już w ciągu 10-15 dni. Probiotyki pomagają w odbudowie populacji korzystnych bakterii w jelitach, co poprawia trawienie i ogólne samopoczucie.

Stosowanie probiotyków jest szczególnie ważne po zakończeniu antybiotykoterapii, aby odbudować zniszczoną mikroflorę jelitową. Regularne przyjmowanie probiotyków wspomaga również układ odpornościowy, pomagając organizmowi w walce z infekcjami.

Ważne jest również wprowadzenie zdrowej diety bogatej w błonnik, warzywa i owoce, które stanowią pożywienie dla korzystnych bakterii. Unikanie przetworzonej żywności, cukrów i tłuszczów trans także przyczynia się do utrzymania zdrowej mikroflory jelitowej. Regularna aktywność fizyczna i unikanie stresu mają również pozytywny wpływ na zdrowie jelit.

Probiotyki można przyjmować w formie kapsułek lub saszetek. Zaleca się przyjmowanie ich dwa razy dziennie przez co najmniej 15 dni, aby uzyskać najlepsze rezultaty.

Dieta wspomagająca działanie probiotyków

Probiotyki działają najlepiej w połączeniu z dietą bogatą w błonnik, warzywa, owoce i fermentowane produkty mleczne. Unikanie przetworzonej żywności, cukrów i tłuszczów trans może znacząco poprawić efekty kuracji probiotykowej.

Dowiedz się więcej o wprowadzaniu probiotyków do diety: link

Korzyści z regularnego stosowania probiotyków

Probiotyki pomagają w odbudowie populacji korzystnych bakterii, co poprawia trawienie i ogólne samopoczucie. Regularne stosowanie probiotyków wspomaga układ odpornościowy, pomagając organizmowi w walce z infekcjami. Działanie probiotyków zmniejsza objawy takie jak biegunki, zaparcia, wzdęcia i bóle brzucha.

Wpływ na zdrowie

Stosowanie probiotyków poprawia nie tylko stan mikroflory jelitowej, ale także ogólny stan zdrowia pacjentów. Badania wykazały znaczną poprawę w samopoczuciu, zmniejszenie objawów trawiennych oraz poprawę wyników endoskopowych. Na przykład, w badaniu przeprowadzonym w Armenii, u 82% pacjentów zaobserwowano znaczną poprawę w zakresie objawów dysbiozy po zastosowaniu probiotyków Narine producenta Narex.

Sprawdź produkty Narex: link

Probiotyki a badania naukowe

Badania nad probiotykami pokazują, że mogą one skutecznie wspierać walkę z dysbiozą. W jednym z badań, przeprowadzonym przez zespół dr. L.A. Erzinkyana, stwierdzono, że szczep Lactobacillus acidophilus Narine przyczynia się do odbudowy zdrowej mikroflory jelitowej oraz zmniejsza dolegliwości trawienne u pacjentów po antybiotykoterapii. Dodatkowo, inne badania wykazały, że probiotyki mogą wspomagać układ odpornościowy, co jest szczególnie ważne w okresach zwiększonego stresu i osłabienia organizmu.

Skuteczność probiotyków Narine w badaniach klinicznych

Badania kliniczne przeprowadzone w Armenii i innych krajach wykazały, że Narine jest skuteczny w leczeniu różnych schorzeń związanych z dysbiozą jelitową. Na przykład, badania przeprowadzone w Republikańskim Dziecięcym Szpitalu Klinicznym w Erewaniu na 122 dzieciach poniżej 3 lat wykazały, że probiotyk Narine skutecznie przywracał równowagę mikroflory jelitowej. Dzieci były podzielone na cztery grupy: pierwsza grupa otrzymywała Narine, druga Linex, trzecia laktobakterie, a czwarta bifidobakterie. Skuteczność leczenia oceniano na podstawie objawów klinicznych i wyników badań laboratoryjnych. U dzieci, które otrzymywały Narine, zaobserwowano znaczną poprawę stanu zdrowia​​.

W innym badaniu przeprowadzonym w Szpitalu Klinicznym Nr 83 w Moskwie, Narine był stosowany do korekcji dysbakteriozy jelit u pacjentów z różnymi chorobami przewodu pokarmowego. Po 15 dniach leczenia, u 50% pacjentów zaobserwowano odbudowę prawidłowej mikroflory jelitowej i zniknięcie patogennych mikroorganizmów, takich jak Staphylococcus aureus, Candida i Klebsiella​​.

Probiotyki Narine w pediatrii

Badania wykazały również, że probiotyki Narine są szczególnie skuteczne w leczeniu dysbiozy u dzieci. W Republice Armenii, Narine był stosowany u dzieci na oddziale intensywnej terapii, gdzie zaobserwowano znaczną poprawę stanu zdrowia dzieci cierpiących na dysbiozę wywołaną terapią antybakteryjną. Objawy kliniczne, takie jak obniżona temperatura, poprawa apetytu, zmniejszenie wzdęcia i normalizacja stolca, ustąpiły znacznie szybciej u dzieci, które otrzymywały Narine w porównaniu do grupy kontrolnej​​.

Wnioski z badań

Badania naukowe nad probiotykami Narine jednoznacznie potwierdzają ich skuteczność w leczeniu dysbiozy jelitowej oraz wspomaganiu układu odpornościowego. Dzięki regularnemu stosowaniu probiotyków Narine firmy Narex można nie tylko przywrócić równowagę mikroflory jelitowej, ale także poprawić ogólny stan zdrowia i samopoczucie pacjentów.

Podsumowując, probiotyki Narine to skuteczne narzędzie w walce z dysbiozą jelitową, które warto rozważyć jako element codziennej suplementacji dla poprawy zdrowia jelit i ogólnego samopoczucia.

Pamiętajcie, aby zawsze konsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem kuracji probiotykowej. Jeśli macie pytania, zostawcie je w komentarzach. Chętnie na nie odpowiemy i pomożemy Wam lepiej zrozumieć, jak dbać o zdrowie jelit.